вторник, 1 января 2013 г.

020113 Среда


1. Snatch , 1.1.1 x 5; rest 90 sec


2.  Back Squat 
20 rep max
3.  GOAT TRAINING


 Overhead Strength

OTM x 20
Odd: 6 Push Press
Even:  Row 150 m

1. 40kg
2. 90kg
3. 50kg- 4 min/ 45kg-6min


Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)